Работа с чувствами в гештальт-терапии

Сегодня в библиотеке имени Горького в рамках социального проекта «Психологическая поддержка семьи в условиях повышенной напряженности, мировой нестабильности и перемен» прошла лекция психолога, гештальт-терапевта Юлии Горбачевой.

Гештальт-терапия – это психотерапевтическая техника, которая помогает человеку разобраться в его чувствах, мыслях и поведении, выявляя незавершенные процессы и «пусто́ты» в восприятии. Она ведет к восстановлению внутренней целостности и большей гармонии с собой и окружающими.

Юлия Горбачева рассказала, что чувства – это энергия, которая возникает в результате каких-либо остановленных действий. Также лектор объяснила, почему важно осознавать свои чувства, как понять себя и свои эмоции.

Наталья Баркова,
главный библиотекарь универсального читального зала