Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Лихи Р. Победи депрессию прежде, чем она победит тебя : пер. с англ. / Роберт Лихи ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. – Санкт-Петербург : Питер, 2020. – 287 с. – (Сам себе психолог).

Оценить:

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать